Der Wunsch nach einem Kind ist etwas ganz Besonderes – und oft auch eine große Herausforderung. Noch immer ist es ein Thema, über das nur wenig gesprochen und aufgeklärt wird, und nicht selten fühlen wir uns vor allem am Anfang überfordert, hilflos und allein. Vielleicht steckst du gerade mitten in dieser emotionalen Reise, hast viele Fragen oder suchst nach Unterstützung, die dir Mut macht und Kraft schenkt.
Egal, ob du gerade erst beginnst, dich mit dem Thema Kinderwunsch zu beschäftigen, bereits medizinische Hilfe wie IVF in Anspruch nimmst oder dich nach Erfahrungen und Austausch sehnst: Hier findest du liebevoll zusammengestellte Bücher, Filme, Podcasts und Websites, die dich auf deinem Weg begleiten. Lass dich inspirieren, finde neue Perspektiven und spüre, dass du mit deinen Gefühlen und Gedanken nicht allein bist.
Unerfüllter Kinderwunsch
📖 Bücher
- „Wenn ich noch eine glückliche Mami sehe, muss ich kotzen: Mein Leben mit einem unerfüllten Kinderwunsch“ von Anna Schatz
- „Lebensschlenker: Umwege zum Wunschkind und wie man auch in einer Sackgasse glücklich werden kann | Eine sehr persönliche Geschichte über unerfüllten Kinderwunsch“ von Nova Meierhenrich
- „Schwanger werden: Der ganzheitliche Weg zum Wunschkind – Mit neuen Erkenntnissen aus der Eizell-Forschung“ von Kareen Dannhauer
- „Gelassen durch die Kinderwunschzeit: Loslassen lernen und empfangen“ von Birgit Zart
🎧 Podcasts
- Love grows inside you
Podcast bei Kinderwunsch von Sandy Urban für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. - Zukunftsglück
In dem Podcast geben Romy und Alex Anreize für den Umgang mit dem unerfüllten Kinderwunsch und erzählen von ihren eigenen Erfahrungen. - Kinderwunschreisen
Kinderwunsch-Podcast von Nicole van der Graaf für mehr Leichtigkeit und Freude in der Kinderwunschzeit. - Alles da, nur Ella nicht – (Über)Leben ohne Kind
In dem Podcast thematisiert Katharina Appia ihre ungewollte Kinderlosigkeit mit der vordergründigen Botschaft an alle, denen es auch so geht: Ihr seid nicht allein! - Childfree Coffee Club
Ein Podcast von Sina Scheithauer für kinderlos glückliche Frauen – und die, die es werden wollen.
🎥 Filme
- „Private Life“ (2018)
Drama über ein Paar mit unerfülltem Kinderwunsch. - „Was wir wollten“ (2020)
Ein österreichisches Beziehungsdrama über ein Paar, das nach mehreren gescheiterten Versuchen der künstlichen Befruchtung mit einem Urlaub auf Sardinien versucht, Abstand von seinem unerfüllten Kinderwunsch zu gewinnen. Die Begegnung mit einer scheinbar perfekten Familie ruft verdrängte Emotionen hervor und stellt ihre Beziehung auf eine harte Probe.
Künstliche Befruchtung und IVF
📖 Bücher
- „Der sanfte Weg zum Wunschkind: IVF (fast) ohne Hormone“ von Annemarie Schweizer-Arau
🎥 Filme
- „Joy“ (2024)
Mitreißende Dokumentation zu den Anfängen von IVF.
Fruchtbarkeit, Zyklus & Frauengesundheit
📖 Bücher
- „Die Qualität der Eizellen verbessern: Schwanger werden mit 35 plus: Erfahrungsbericht einer Biologin – Das 90 Tage Rezept für bessere Eizellen“ von Dr. Darja Wagner
- „Wo alles beginnt: Die ungeahnte Power der Gebärmutter“ von Leah Hazard
- „Frauenkörper – Frauenweisheit: Wie Frauen ihre ursprüngliche Fähigkeit zur Selbstheilung wiederentdecken können“ von Dr. med. Christiane Northrup
- „Der Zyklus-Code: Dein Ratgeber bei Stimmungsschwankungen vor der Periode“ von Sina Oberle
- „Natürlich und sicher – Das Praxisbuch: Familienplanung mit Sensiplan“ von der Arbeitsgruppe NFP (Natürliche Familienplanung)
- „Kinderwunsch-Ratgeber Traditionelle Chinesische Medizin: Natürlich schwanger – wie Sie mit Hilfe der TCM die Chancen auf ein Kind verbessern!“ von Andreas A. Noll
🎧 Podcasts
- Generation Pille (Zyklus, Hormone und Frauengesundheit)
- Hirn & Hupen (alles rund ums Thema Frau)
Fehlgeburten
📖 Bücher
- „Durch die Hölle zum Glück: Meine Kinderwunschbehandlungen, Fehlgeburten und warum ich nie aufgegeben habe“ von Tanja Szewczenko
- „Gute Hoffnung, jähes Ende: Fehlgeburt, Totgeburt und Verluste in der frühen Lebenszeit. Begleitung und neue Hoffnung für Eltern“ von Hannah Lothrop
- „Trauern um ein Sternenkind: Das Begleitbuch für Familien“ von Petra Sutor
- „Nur zu Besuch: Früher Verlust eine Kindes, Fehlgeburt oder stille Geburt. Wie ihr als Eltern das unfassbar Traurige gemeinsam bewältigen könnt“ von Marga Bielesch
- „Jede 3. Frau: 25 Frauen erzählen von ihren Schwangerschaften ohne Happy End – und wie sie danach trotzdem ihren Weg gefunden haben“ von Natascha Sagorski
🎧 Podcasts
- Plötzlich! SternenMama
Ein Podcast für SternenMamas und Eltern, die einen Umgang mit ihrem Verlust finden wollen. Neben Impulsen für Yoga und Meditationen, geht Daniela mit Sternenkindeltern ins Gespräch, mit Angehörigen, Freunden sowie Expert:innen für Frauengesundheit und öffnet einen Raum, der Sternenkinder und ihre Eltern in unserer Gesellschaft sichtbarer werden lässt. - Sternenkind.Liebe
In dem Podcast spricht Dorothea aus ihrer Perspektive als Hebamme und Sternenkindmutter offen über alle Themen rund um kleine und stille Geburten.
🎥 Filme
- „Pieces of a Woman“ (2020)
Das Drama erzählt die Geschichte einer Frau, die nach einer tragischen Hausgeburt mit tiefer Trauer, Schuldgefühlen und dem Zerfall ihrer Beziehungen kämpft, während sie versucht, ihren eigenen Weg zur Heilung zu finden.
Adoption
🎧 Podcasts
- ADDOPTIONS – Adoptionspodcast mit Linda Dorday
Hier gibt es alles, was Du als adoptierter Mensch, als Adoptiveltern oder als Interessentin schon immer wissen wolltest und Antworten auf Fragen, die Dich bei allen Adoptionsthematiken wirklich weiterbringen. - Mama über Nacht
Lia erzählt über ihre Erfahrung mit der Adoption und wie diese ihr Leben verändert hat. Es geht um die wundersamen, aber auch herausfordernden Erlebnisse in den Wochen nach der Adoption. (nur wenige Folgen)
🎥 Filme
- „Lion“ (2016)
In dem oscarnominierten Drama begibt sich der von Australiern adoptierte Inder Dev Patel im Internet auf die Suche nach seiner leiblichen Familie (basiert auf einer wahren Geschichte).
Englischsprachiges
📖 Bücher
- „Spirit Babies: How to Communicate with the Child You’re Meant to Have“ von Walter Makichen
- „Finding Meaning: The Sixth Stage of Grief“ von David Kessler
🎧 Podcasts
- Big Fat Negative
Infertility, IVF and the trials of trying for a baby hosted by Emma and Gabriella - The Worst Girl Gang Ever
A real, honest emotive podcast that covers the heartbreaking subject of miscarriage, infertility and baby loss, where Bex and Laura are interviewing those who have gone through a miscarriage, specialists and other interesting folk! - Adoption Now
Der Podcast erzählt reale Geschichten von Adoptions- und Pflegefamilien und bietet Familien, die sich für Adoption interessieren, Inspiration, Verständnis und Unterstützung.
🎥 Filme
- „Inconceivable – The Secret Business of Breeding Humans“ (2022)
A child of the fertility industry grows up, and unravels its secrets. - „One More Shot“ (2018)
Ein roher, persönlicher Blick auf den IVF-Prozess, die Kämpfe der Unfruchtbarkeit und die komplexen Probleme, die mit dem erschütternden Streben eines Paares nach einem Baby einhergehen. - „Return to Zero“ (2014)
Das Drama erzählt die Geschichte eines Paares, das kurz vor der Geburt ihres ersten Kindes die Nachricht erhält, dass ihr Sohn im Mutterleib gestorben ist.
Ich hoffe bei all den Tipps, war etwas für dich dabei! Vielleicht hast du selbst auch ein Buch gelesen, das dir geholfen hat, oder einen Podcast entdeckt, der dich begleitet hat. Oder vielleicht kennst du einen Film, der dich tief bewegt oder inspiriert hat – oder hast Tipps für Rituale, Selbstfürsorge oder kleine Alltagshelfer, die dir gutgetan haben.
✨ Teile deine Empfehlungen, Erfahrungen und Gedanken gern in den Kommentaren!
So können wir gemeinsam einen Ort des Austauschs und der Unterstützung schaffen – für alle, die sich auf dieser Reise befinden. 💛
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